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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比
如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣
刺激食物，以免肝
火上炎。